肝胆排毒

去年和今年都做了这个排毒疗程：

排肝毒：（10天疗程）

3/4 杯       温开水
1 tbsb      molasses 糖蜜
2 tbsb      lemon juice 柠檬汁
1/4 tsp     cayenne pepper 红椒粉
1 tsp        olive oil 橄榄油

将以上的材料拌均，空腹喝下，持续10天，在每天早上5点至7点之间。

 排胆石

从第5天开始，每天慢慢喝完1公升的苹果汁，直到第10天。也可用6-8个青苹果代替。

苹果汁可在两餐之间喝，在进餐两个小时前后喝。

记得还要在一天内喝够6-8杯水。

每天要多漱口，刷牙几次，以免醋酸造成牙齿损坏。

请注意：
第10天：傍晚4点前喝完最后一杯瓶果汁

午餐后最好进行半断食或轻食，如喝果汁或蔬菜泥。

6pm  喝一杯（温开水+1tsp 泻盐epsom salt)注:这次我用1tbsp epsom salt，个人觉得比较有效

8pm  喝一杯（温开水+1tsp 泻盐 epsom salt)

10pm  喝半杯lemon juice柠檬汁 + 半杯olive oil橄榄油

就上床睡觉：要右侧卧，双脚向上拉，拉向胸口。

第10天半夜或第11天：
任何时候有便意就去排，会排出几次稀便，粪里有胆石和食物的残渣。

可以用一个滤网装起粪便，然后用水冲一冲，胆石就是那些一粒粒留在滤网里的固体。
这些胆石大小不一，形状不同，颜色也不同。

算算看有几粒？

每年可以进行两次。